Солнце – это не только спутник летнего отдыха, источник отличного настроения и красивый загар, но это и возможность получить сильное ультрафиолетовое излучение, которое может больше навредить коже, чем принести пользы и красоты. Многие из летних отдыхающих под открытым небом относятся к солнечным ваннам без должной ответственности. А зря. Простые правила могут обезопасить отдых на солнышке и сделать загар по-настоящему красивым и безопасным.
Итак, предлагаем разобраться, как правильно загорать. Что нужно знать в первую очередь?
Во-первых, обладателям веснушек и очень светлой кожи врачи рекомендуют вообще воздерживаться от загара, или делать это очень осторожно, защищая кожу различными средствами.
Во-вторых, с приходом жарких солнечных дней стоит подготовить кожу к загару. Как это сделать? Можно, например, предварительно посетить солярий несколько раз перед выходом на пляж, либо первые дни только купаться по пять-десять минут и отдыхать исключительно в тени. При этом нужно учитывать, что пасмурная погода не гарантирует защиты от ультрафиолетовых лучей, которые вызывают солнечные ожоги. Облака для ультрафиолета — плохая преграда.
В-третьих, нужно всегда использовать солнцезащитный крем. Но выбор такого средства должен быть осознанным. Так, например, нужно обращать внимание на наличие специальных отметок «UVA – UVB», которые означают, что крем сможет защитить от ультрафиолетовых лучей. Степень защиты солнцезащитного крема определяет показатель «SPF»: чем выше, тем подольше можно оставаться на солнце. Для южных широт этот показатель должен быть от 11 и выше.
В-четвертых, нужно выбирать максимально правильное время суток. В дневные часы с 11 до 15 – солнце наиболее опасное для кожи. Даже сильные солнцезащитные кремы не смогут быть надежной защитой в эти часы.
Опубликовано: 2013-04-25 11:07:47
