Сегодня применение диеты является самым распространенным способом, с помощью которого можно похудеть. В интернете можно найти огромное количество разнообразных диет: тут есть и долгосрочные и краткосрочные, низкокалорийные, маложирные, белковые диеты и другие.

Вот почему подобрать правильную диету из такого разнообразия очень трудно. Поэтому прежде чем садиться на диету, необходимо посоветоваться с врачом, который подскажет вам индивидуальные особенности вашего организма и даст противопоказания, отчего будет зависеть успешное похудение.

Сегодня одной из популярных диет становится диета картофельная. Хотя кто-то и может сказать , что картошка — это крахмал от которого невозможно похудеть, тем не менее в 100 г картошки содержится всего 70 ккл. http://dieta-dieta.ru/kartofelnaya-dieta.html поможет не только сбросить лишние килограммы, но и обогатит ваш организм витамином С, белком, щелочной солью и калием, что поможет укрепить сосуды и поможет работе сердца. Благодаря диете на основе картофеля, вы также избавитесь от запоров, болезней мочеполовой системы и других заболеваний. Сегодня можно найти картофельную диету в двух вариантах, однако, наиболее популярным считается тот, что поможет ежедневно сбрасывать по 500 гр.

Что бы похудеть от такой диеты, нужно придерживаться следующего: картофель можно есть только два раза в день. На обед следует употреблять пюре, приготовленное на воде, а на ужин следует готовить салат из картошки, яйца, яблока, растительного масла и черного перца. Завтрак же должен состоять из почти обезжиренного молока.

Опубликовано: 2014-08-14 15:55:40