Мужчины, которые первый раз приходят заниматься в тренажерный зал, особое внимание должны обратить на секцию, где располагаются кардиотренажеры. Современные тренажерные залы Москвы уже не обходятся без этих тренажеров, которые сжигают жиры, тренируют сердечную мышцу и дыхательную систему. Тренажеры для кардионагрузок — высокопрофессиональное оборудование, так как они оснащены компьютерными панелями, позволяющими следить за нагрузками, специальной системой, обеспечивающей долгосрочную беспрерывную работу. Кардиотренажеры бывают следующих видов: беговые дорожки, эллиптические и ленточные тренажеры, степперы и велотренажеры.

Уже давно прошли те старые времена, когда вновь пришедший новичок сам определял вид и степень нагрузки на тренажерах. Ни один http://missfitness.ru/ves_fitnes/trenazhernyj_zal/ не обходится без опытных тренеров и профессиональных инструкторов. Тренер, который постоянно присутствует в зале и наблюдает за занятиями, подскажет оптимальный уровень нагрузки для каждого новичка.

Начинающим, особенно пожилым людям и страдающим избыточным весом, тренер предложит приступить к кардиотренировкам на степпере, называемом эллиптическим тренажером. Дистанцию следует проходить с посильной скоростью, постепенно её увеличивая. После того, как мышцы окрепнут, тренер предложит другой вид нагрузки — легкий бег. При этом ведется постоянное наблюдение за пульсом и общим самочувствием.

Тренажерные залы предлагают сегодня целый комплекс услуг для посетителей. Это и фитнес-бары, массаж, солярий, сауна. После занятий можно принять душ. Залы, где проводятся занятия, должны быть хорошо проветриваемыми, иметь систему кондиционирования и климат-контроль.

Опубликовано: 2014-03-22 12:06:05