Камни в желчном пузыре могут образоваться по нескольким причинам. Инфекции, застой желчи — наиболее частые причины. Предотвратить желчнокаменную болезнь довольно просто, если следовать некоторым правилам. Питаться стоит несколько раз в день. Оптимальное число приемов пищи — 5-6 раз. Завтрак, обед и ужин, должны быть полноценными приемами пищи. Перед сном съешьте салат из овощей, то есть — выбрать легкое блюдо. Плотно наедаться на ночь не стоит.

Исключите из рациона жирную пищу. Острые приправы использовать не нужно. Не покупайте копчености. Лучше всего готовить блюда на пару. Для этого купите мультиварку или пароварку. Ешьте много клетчатки. Отруби и зерновые легко перевариваются. То же относится к овощам и фруктам. Полезно соблюдать диету. Ознакомиться с ней можно на http://slimdown.ru/214-dieta-pri-zhelchekamennojj-bolezni.html, на ресурсе есть подробная информация. Если вы будете придерживаться диеты, желчный пузырь будет работать правильно.

Не стоит есть сырые овощи. А вот овощной салат, свеклу и спелую хурму можно смело вводить в рацион. Это обеспечит регулярный стул. Диетологи советуют есть вареные овощи. Это не вызовет брожение в кишечнике. Принимайте пищу небольшими порциями. Не стоит есть чрезмерно. При желчнокаменной болезни не стоит практиковать самолечение. Травы стоит принимать только после консультации с доктором.

Очень важен правильный эмоциональный настрой. Чаще гуляйте, испытывайте положительные эмоции. Это способствует нормализации деятельности организма. Как видите, ничего сложного нет. Диета, правильное питание и режим дня, могут существенно снизить вероятность заболевания желчнокаменной болезнью.

Опубликовано: 2014-01-09 10:55:37